AquaFitness
AquaRobic – Das Programm für Einsteiger
Dieses allgemeine Fitnesstraining bringt Ihnen das Element „Wasser“ in vollkommen neuer Form näher. Mit gezielten Bewegungen gegen den Wasserwiderstand wird speziell ein konditionsförderndes Training für Sie angeboten. Durch die musikalische Animation wird der Spaß beim Erleben und Erlernen der Übungen im Wasser noch erhöht.
Zeiten
Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr, Aquantic Goslar
Kosten und Anmeldung
Eine vorherige Anmeldung über unsere Homepage ist notwendig. Klickt einfach auf diesen Link.
Eine Kurskarte für eine zehnmalige Teilnahme könnt Ihr zu einem Preis von 80 € (Mitglieder unserer Abteilung zahlen 55 €) an der Aquantic-Kasse kaufen. Hierin ist der Eintritt ins Aquantic enthalten.
AquaPower – Das Fitness-Studio im Wasser
Äußerst effektives Ganzkörpertraining. Kraftvolles, explosives und schweiß-treibendes Power-Workout für Kondition, Fettabbau und Muskelkräftigung!
Spezieller Muskel- und Kraft-Aufbau durch Hanteln Paddels und Diskscheiben. Schulter, Bauch, Rücken und Arme werden gekräftigt. Für die Ausstrahlung von Kompetenz und Kraft.
Zeiten
Montag, 18:00-19:00 Uhr, Aquantic Goslar
Kosten und Anmeldung
Eine Kurskarte für eine zehnmalige Teilnahme könnt Ihr zu einem Preis von 80 € (Mitglieder unserer Abteilung zahlen 55 €) an der Aquantic-Kasse kaufen. Hierin ist der Eintritt ins Aquantic enthalten.
AquaDeep – Das alternative Joggingangebot
Wir bieten Ihnen ein effektives und gelenkschonendes Programm. Das Training erfolgt nicht in der horizontalen Schwimmlage, sondern in der vertikalen Bewegung. Jeder Teilnehmer hat eine spezielle Schwimmweste um. Übrigens sollten Sie noch folgendes wissen: 5 Minuten intensives Joggen im Wasser entsprechen etwa einem 1000 m Lauf an Land.
Kosten und Anmeldung
Eine vorherige Anmeldung über unsere Homepage ist notwendig.
Eine Kurskarte für eine zehnmalige Teilnahme könnt Ihr zu einem Preis von 80 € (Mitglieder unserer Abteilung zahlen 55 €) an der Aquantic-Kasse kaufen. Hierin ist der Eintritt ins Aquantic enthalten.
Zeiten
Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr, Aquantic Goslar
AquaGym – Fit for 2
Nutzen Sie die Vorteile des Mediums Wasser für sich und Ihr Kind.
Bodytraining und Schwangerschaft sind keine Gegensätze. Schwanger zu sein und ein Baby auf die Welt zu bringen ist eine normale und natürliche Entwicklung. Es bedeutet aber auch harte physische und psychische Arbeit – und die fällt Frauen, die fit sind, erwiesenermaßen leichter.
Unser Konzept ist darauf ausgerichtet, Frauen während der Schwangerschaft im Bereich Fitness und Entspannung optimal zu betreuen. Optimal heißt: Training nach den aktuellen wissenschaftlichen Ergebnissen, sicher, kontrolliert und dem individuellen Fitnesslevel und der Schwangerschaft angepasst.
Kosten und Anmeldung
Eine vorherige Anmeldung über unsere Homepage ist notwendig.
Eine Kurskarte für eine zehnmalige Teilnahme könnt Ihr zu einem Preis von 69 € (Mitglieder unserer Abteilung zahlen 50 €) an der Aquantic-Kasse kaufen. Hierin ist der Eintritt ins Aquantic enthalten.
Zeiten
Donnerstag, 19:00 – 19:45 Uhr, Aquantic Goslar
AquaSeniors – Der Weg zu mehr Vitalität
Dieses Angebot ermöglicht Ihnen mit gesundheitsorientierten Übungen behutsam Ihre Fitness aufzubauen und zu erhalten. Das Element „Wasser“ entlastet einerseits den Gelenkapparat und die Wirbelsäule und vermittelt somit eine größere Beweglichkeit. Andererseits kräftigen und stärken Sie auch das Muskel- und Bändergewebe. Eine schonende Form, um auch im Alter fit zu bleiben und fit zu werden.
Zeiten
Mittwoch, 8:15 – 9:00 Uhr, Aquantic Goslar (Anmeldung über Aquantic-Kasse notwendig)
Kosten und Anmeldung
Eine Kurskarte für eine zehnmalige Teilnahme könnt Ihr zu einem Preis von 80 € (Mitglieder unserer Abteilung zahlen 55 €) an der Aquantic-Kasse kaufen. Hierin ist der Eintritt ins Aquantic enthalten.
